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“不错！”唐武点头，他很满意这种进步，虽然只是因为赖剑本身就力量奇大的原因，但进步就是进步，进步了就值得高兴。
“今天还是跟昨天一样先训练深蹲”
今天，赖剑的深蹲也有所突破，达到了六百公斤，这种进步，深深的震撼到了唐武还有那些学员，一天而已，就增长了一百二十公斤，这还是人吗？
“非人就是非人！”这是很多人心里的感慨。
然后就极限深蹲，做了足足两百组，才累的有些腿软！
这让太多人觉得不可思议！
这可不是俯卧撑，而是极限负重深蹲啊！
这不仅仅是力量强大就可以的，还要有超强的耐力才行。
毕竟一来就用自己最大的深蹲来练习深蹲，还一做就是两百组，......很多俱乐部的人，心里都给赖剑贴上了‘不是人’的标签。
然后就是速度训练和打沙袋，速
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