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长久地坚持一种习惯,在习惯还没有成为你本能的时候,那种坚持是很累也很熬人的。你会时不时的升起放弃的念头,然后又被你凭借自己强大的毅力坚持下去。坚持下去是很痛苦的,而放弃则轻松多了。
我每天要坚持跳绳一千次。刚开始的时候,每隔一小时跳一次绳,每次跳一百下。一天下来要跳满一千下。后来身体习惯了这种锻炼方式,就改成每次跳两百下,休息五分钟再跳两百下。上午一次,下午一次,一次跳六百下。一直坚持到现在,体重也减轻了不少,“将军肚”也给跳没了。
强迫自己做不喜欢的事情,是件让人很崩溃的事情。我们每个人都有逆反心理,别人越是想让你做什么,你就越不想做什么。自己强迫自己也是一样的。闹钟响了,我就会不情不愿起来跳绳。不记得是从哪里看到过的一句话:坚持,是件很酷的事情。每次跳绳的时候,我就会自我安慰:我正在做很酷的事情。
刚开始跳绳的时候,由于身体不协调,穿的鞋子也不对,跳绳姿势也不正确,把自己跳得腰酸背痛腿抽筋。后来经过专业老师的指导,我学会了适合自己这种体重的跳绳方式。只要设置好的闹钟响起,我就会放下手头的事情,起身跳绳锻炼。
我知道自己是个什么样的人,所以会用闹钟来提醒自己。如果没有闹钟提醒,我会得过且过,不会刻意去锻炼身体。医生说我要是能减轻四十斤,可以多活二、三十年。跳绳跳到自己快崩溃的时候,我会在心里苦中作乐调侃自己:“少活二、三十年就少活二、三十年吧。原本有一百二、三十年的寿命,就算少活个二、三十年,我也能活到一百岁。不亏了。”
调侃完自己,绳子还是要继续跳的。就为了多看一些滚滚红尘中美好的事物,多陪伴一下亲人,也为了能多看几本能够流传千古的好书。
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